Consultas de Psicologia
A psicoterapia envolve sessões regulares. A frequência das sessões e duração do processo terapêutico depende das necessidades e dos objetivos de cada pessoa.
Consultas Online ou Presenciais em Guimarães
Consulta de Psicologia Adultos
Consulta individual de 50 a 60 min (presencial ou online)
Preço: 60€
Destinada a todos, quando sentem que a vida está a ser desafiadora.
Quando surge momentos de dúvida, ansiedade ou tristeza que podem parecer esmagadores e as soluções parecem estar fora do nosso alcance. Aí a terapia individual oferece um espaço seguro e confidencial onde pode explorar os seus pensamentos e emoções, validar as suas forças, ganhar clareza sobre os seus problemas e encontrar caminhos para superá-los. É uma oportunidade para se conhece melhor, identificar padrões que podem estar a limitar o seu crescimento e desenvolver novas formas de lidar com as dificuldades.
Consulta de Psicologia da Mulher
Consulta individual de 50 a 60 min ( presencial ou online)
Preço: 60€
Destinada a mulheres em fases de transição e de especial transformação ao longo da vida, como a gravidez, o pós parto e a menopausa, onde para além dos aspetos físicos que se manifestam, podem existir desafios e alterações emocionais e comportamentais.
Mulheres em situação de perda gestacional e luto perinatal. Apoio à Fertilidade Natural
Consulta de Psicologia do Casal
Consulta em casal de 60 a 90 min (presencial ou online).
Preço: 80€
Destinada a casais que estejam em momentos desafiantes e/ou de transição (gravidez, infertilidade, perda gestacional ou perinatal). É um processo em que se trabalham os papeis e lugar de cada um e um possível olhar comum entre os dois universos que compõem a relação.
Consulta individual de 50 a 60 min (presencial ou online)
Preço: 60€
A terapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por movimentos oculares) é uma abordagem para tratar traumas infantis, traumas de situações recentes e memórias dolorosas.
Durante as sessões, o terapeuta guia o paciente a recordar eventos difícieis enquanto realiza estímulos oculares ou toques alternados. Isso ajuda o cérebro a processar as memórias de uma forma menos perturbadora, decorrente da reactivação das regiões cognitivas so paciente, promovendo alívio e bem estar emocional.
Na psicoterapia EMDR utiliza-se um protocolo específico que visa a focalização dos diversos componentes da memória traumática. A estimulação bilateral (visual - à semelhança do sono REM) parece ativar o sistema nervoso parassimpático, auxiliando o indivíduo a dessensibilizar e integrar rapidamente a memória perturbadora.
EMDR
Aplicações clínica do EMDR
PTSD/DSPT - Traumas e stress pós traumático (resultante de abusos sexuais ou violação, assaltos, violência de guerra e de desastres naturais, etc.)
Gestão da dor crónica
Luto e depressão
Fobias e perturbação de pânico
Dependências e adições
Disfunções sexuais
Instalação de recursos positivos
Desenvolvimento e Aperfeiçoamento do Desempenho
Testemunhos:
Perguntas frequentes:
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Podes optar por sessões online ou presenciais (Guimarães), consoante o que fizer mais sentido para ti.
A consulta online é realizada por videochamada ou Google Meet, num ambiente confidencial, no conforto da tua casa, ou onde te sentires mais confortável.
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Sim. A terapia online é eficaz e segura, com o mesmo nível de escuta e apoio que uma sessão presencial.
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Não precisas de saber por onde começar.
É normal sentires-te bloqueada ou confusa. O meu papel como psicóloga é guiar-te no processo, sempre ao teu ritmo.
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É uma preocupação legítima. A relação terapêutica é muito importante.
A primeira sessão serve também para perceberes se te sentes confortável. Não estás presa ao processo — estás a experimentá-lo.
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Consulta de Psicologia Adultos
Individual de 50 a 60 min (presencial ou online)
Preço: 60€
Consulta de Psicologia da Mulher
Individual de 50 a 60 min ( presencial ou online)
Preço: 60€
Consulta de Psicologia do Casal
Em casal de 60 a 90 min (presencial ou online).
Preço: 80€
EMDR
Individual de 50 a 60 min (presencial ou online)
Preço: 60€
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De todo. Muitas pessoas procuram apoio quando se sentem ansiosas, perdidas, emocionalmente cansadas ou quando estão a passar por mudanças importantes.
Não precisas, nem deves “chegar ao teu limite” para pedir ajuda.
Olá, eu sou a Ana!
Sou Psicóloga desde 2013, e ao longo dos anos fui percebendo que muitas pessoas não procuram ajuda porque acham que têm de estar “muito mal” para o fazer.
A verdade é que basta sentires que estás a viver com demasiado peso — emocional, mental ou até físico — para ser motivo suficiente para começares a cuidar de ti.
A minha forma de trabalhar é simples: escuto-te, compreendo o teu ritmo, e juntos exploramos aquilo que está a mexer contigo.
Acredito numa abordagem integrativa, que te vê como um todo — mente, corpo, emoções e aquilo que sentes como mais íntimo ou espiritual.
Se estás a passar por um momento difícil, por mudanças que não sabes bem como gerir, ou se simplesmente sentes que não és a mesma pessoa, estou aqui para te ajudar.
Membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses nº 19343
Membro da Associação EMDR Portugal nº 521.
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